Menús keto mensuales

Un menú keto mensual te ahorra la decisión diaria de qué comer: aquí tienes desayuno, comida y cena para cada día del mes, con los carbohidratos netos controlados por debajo del umbral de cetosis y comida de temporada que encuentras en Mercadona, Lidl o Carrefour. Cada mes trae su propia lista de la compra por semanas, trucos de batch cooking y las verduras y pescados que están de temporada en España, para que comas mejor y gastes menos. Sin ingredientes imposibles ni pastillas milagro: solo el ticket del súper y la evidencia contada sin marketing.